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RV Trave Cup Paarzeitfahren
Heute bin ich mit Kamera die Strecke abgefahren, die am kommenden Sonntag vom RV-Trave im Rahmen der CUP-Veranstaltungsreihe als „Paarzeitfahren“ angeboten wird. Wollte mal sehen, mit welcher Geschwindigkeit ich die Strecke fahren kann, ohne mich zu überfordern.
Hier ist sie also:
Und mit dem Finger auf der Landkarte sieht das so aus.
Und wer ei Wahoo „Kickr“ sein eigen nennt, kann sie sogar damit nachfahren.
Mit? dem RVT zum Klingenberg
Im Rahmen der Strecke, die der RVT am kommenden Wochenende bim Giro Stormarn als 120er Runde für die Mitglieder anbietet, die ja an diesem Wochenende „Dienst“ haben und nicht mitfahren können/dürfen 😉
Ich bin nur einen Teil mitgefahren, da ich nicht so lange Zeit hatte.
Meine Strecke siehst Du hier:Nordkurve über den Klingenberg
Sportabzeichen
Es gibt für mich 4 Kategorien mit 4-5 Disziplinen.
Es sind dies (Die Leistungsdaten gelten für Gold/Silber/Bronze), meine Leistung in Klammern und die Lieblingsdisziplin in Fettschrift:
- Ausdauer
10km-Lauf: 78:10 / 90:10 / 102:10
20km Radfahren 49:30 / 61:30 / 73:30 (42:50) Video
3000m Lauf 19:20 / 22:20 / 25:20
7500m Walking. 62:30 / 70:30 / 78:30 (64:30)
400m Schwimmen 11:35 / 15:15 / 18:25 (11:13) - Kraft
Geräteturnen.
Boden (schwer, mittel, leicht)
4kg Kugelstoßen 7,75 / 6,75 / 6,00
2kg Medizinball. 9,00 / 7,00 / 5,00
Standweitsprung 1,85 / 1,55 / 1,25 (2,10)
10kg Steinstoßen 9,5 / 8,20 / 6,90 - Schnelligkeit
200m Rad fliegender Start 20,0 / 28,5 / 36,0 (11,0) Video
25m Schwimmen (Sek) 31 / 43 / 55 (29)
Geräteturnen2 Sprung (schwer, mittel, einfach)
50m Lauf (Sek) 9,6 / 10,7 / 11,7 (8,9) - Koordination
Geräteturnen3 (Schwebebalken)
Hochsprung 1,05 / 0,95 / 0,80
1kg Schleuderball (m) 27 / 23 / 19
Seilspringen (Stk). 30 / 25 / 15 (50)
Weitsprung (m) 3,6 / 3,1 / 2,7 (3,15)
Ich werde noch etwas weiter an den Trainiongsterminen teilnehmen, um meine Leistungen möglicherweise zu verbessern.
Für das Radfahren habe ich die 20km Strecke mit GPSies.com geplant und mit meiner Helm Camera (Garmin VIRB Ultra30) aufgenommen. Da sind auch die Leistungsdaten aufgezeichnet.
Guckst Du hier:
oder auch hier:
VIRB Radweg mit Caballio
Der erste Test mit meiner neuen Action Camera. Ich werde versuchen, einige Touren rund um Mollhagen aufzuzeichnen, um sie auch mal auf meinem Wahoo KICKR im Keller ;-( nachfahren zu können.
Hier ist die erste Rennrad-Tour.
Die 20km Strecke, die ich für das Sportabzeichen trainieren will. Der er erste Versuch bei dieser Aufnahme hätte mir schon Gold gebracht. Vielleicht geht es ja noch besser.
Mallorca 2017
Zwinger Runde 7,2km
Hallo,
mal zur Abwechslung wieder etwas sportliches…
Habe mir den Garmin FR220 zugelegt, was mich dazu motiviert hat, wieder etwas mehr zu laufen (damit ich auf meine 10000 Schritte pro Tag komme?)
Und das soll meine Standard-Strecke sein, die ich später auf 9km erweitern werde.
Kaiserbahn-Kanal
Heute bin ich mal wieder etwas mit dem MB gefahren.
am KanalSo schön kann Stormarn sein
bin heute mal wieder solo auf ruhigen Nebenstrecken mir dem RR unterwegs gewesen. Vogelkonzert im Ohr, Sonne auf der Haut, Panorama in den Augen…
Leider ohne Fotos.
Rad-Akrobatik auf dem Rennrad
Es ist nicht zu fassen, was dieser Typ da auf die Pedale stellt:nicht zur Nachahmung empfohlen!